2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 66.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1161 kcal
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脂質: 59.30g | たんぱく質: 75.09g | 炭水化物: 95.17g.
朝食: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Egg White . 昼食: Gala Apples, Panera Bread Turkey Chili. 夕食: Mixed Salad Greens, Tuna. 軽食/その他: Planters NUT-Rition Essential Nutrients Mix. もっと...
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4476 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 27 分, 踏み台昇降 - 12 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間 41 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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