2021年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.2 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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1398 kcal
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脂質: 72.36g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 104.64g.
朝食: Mustard, Ketchup , State Fair Classic Corn Dogs. 昼食: Great Value Hard Boiled Eggs, Egg, Great Value Classic Ranch Dressing & Dip, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers , Simple Truth Chicken Tikka Masala. 軽食/その他: Kroger Indulgent Trail Mix . もっと...
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6806 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 芝刈 - 1 時間 30 分, Google Fit - 18 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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