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laetmoa
日記
2021年 04月 11日
laetmoaの日記, 2021年 04月 11日
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2021年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.9 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
29.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 11日:
819 kcal
脂質: 30.35g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 76.16g.
朝食:
Marque Repère Fromage Blanc Nature au Lait Demi Écrémé, Marque Repère Brioche Tranchée.
昼食:
Weight Watchers Quiche Lorraine.
もっと...
3150 kcal
運動:
座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg増量中
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