2021年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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1219 kcal
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脂質: 53.04g | たんぱく質: 50.13g | 炭水化物: 135.19g.
朝食: Pilão Café. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Batata Inglesa Cozida, Castelo Vinagre Balsâmico, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates. 夕食: Pizza de Pepperoni (36 cm). 軽食/その他: Qualitá Chipa de Queijo , Nestlé Sorvete Mega Clássico. もっと...
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1914 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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