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Na das läuft ja💪
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80.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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1468 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 131.71g.
朝食: Wilhelm Brandenburg Filetrotwurst, Milbona Butterkäse, Milfina Streichfein Ungesalzen, Räucherlachs, Roggenbrötchen, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. 夕食: Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch, Pommes Frites. 軽食/その他: Sekt, Freixenet Mederano Tinto . もっと...
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2435 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 踏み台昇降 - 10 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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