2014年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 2日:
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1649 kcal
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脂質: 72.75g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Coffee, 1% Fat Milk, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Jam Preserves, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat). 昼食: grana padano cube, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 夕食: Baked or Broiled Shrimp, Carrabba's Italian Grill Tomato Caprese Salad, Caesar Salad with Romaine. 軽食/その他: Mom's Almond hazelnut mini biscotti, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee, Sugar, 1% Fat Milk. もっと...
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1797 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 家事 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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