2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1126 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 102.18g | 炭水化物: 93.46g.
朝食: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. 昼食: Помидоры Черри, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Красный Сладкий Перец. 夕食: McDonald's Big Caesar Chicken Salad. 軽食/その他: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie. もっと...
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3314 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 28 分, 休憩 - 9 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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