2021年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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1071 kcal
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脂質: 31.83g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 114.30g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kerupuk Beras. 昼食: Tongseng campur, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. 夕食: Tongseng campur, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: Semur Daging, Nasi Putih, Misro. もっと...
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1409 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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