2021年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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1129 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 108.41g | 炭水化物: 81.77g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. 昼食: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 夕食: Банан, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Ehrmann Пудинг. もっと...
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1970 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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