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# 熱量控制@1900 平均1700～1900
# 低醣飲食@碳水：脂肪：蛋白@35：45：25
# 一天兩餐，不排斥吃宵夜
# 運動量@每週散步3次 每次40分鐘
體脂：現在/目標@23.6/15
10：30：29：97：87：91：91：101
唉～胖了，最近一直想吃甜的，怎麼會這樣子😂
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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1731 kcal
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脂質: 162.28g | たんぱく質: 164.22g | 炭水化物: 34.35g.
昼食: 水煮蛋, 皮蛋豆腐, 八方雲集 韓式辣味水餃. 夕食: 雞胸肉, 鮭魚, 全聯 秋葵, 炒青菜. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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