2021年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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2543 kcal
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脂質: 134.62g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 242.34g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Интелл Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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1505 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 皿洗い - 5 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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