andri25の日記, 2021年 04月 11日

2021年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:

1225 kcal

脂質: 43.74g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 132.11g. 朝食: Sate Ayam, Bubur Ketan Hitam. 夕食: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih. もっと...

2902 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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