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poquito a poquito 😊
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1292 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 57.45g | 炭水化物: 110.43g.
朝食: Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Margarina Ligera Reduce el Colesterol, Hacendado Mermelada de Melocotón, Leche Semidesnatada, Café. 昼食: MRM Lacón en Tapas, Hacendado Patatas Bravas, Calamar Rebozado, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco. 昼食後: Coñac, Azúcar, Dolce Gusto Cortado. 夕食: Coñac, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Fresa o Freson, La Fageda Yogur Griego, Dolce Gusto Cortado. もっと...
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2569 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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