2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
|
1268 kcal
|
脂質: 76.33g | たんぱく質: 87.72g | 炭水化物: 64.32g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 昼食: Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada, Repolho Refogado. 夕食: Chuchu Cozido, Couve Manteiga Crua, Nabos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Mousse de chocolate 100%, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Hershey's Chocolate 73% Cacau . もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|