|
За 3 месяца -10 кг без изнуряющих диет и голоданий,в объемах минус 7-10 см.Круто))))
грудь 101 см
рука 30 см
талия 77 см
низ живота 91 см
бедра 101 см
нога 57 с
|
73.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
|
1157 kcal
|
脂質: 52.03g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 104.85g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Брест-Литовск Сметана 20%, Савушкин Творог 1%. 昼食: Брестский Мясокомбинат Колбаса Престиж, Евроопт Хлеб Женский, Банан, Борщ со Свининой. 夕食: Гараж Драники, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Петрушка, Укроп, Лук, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 軽食/その他: Сыр с Плесенью. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|