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First weigh in of the year. I am so close now I can almost touch it. This motivates me to try harder and go farther!
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75.4 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 2日:
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1823 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 285.41g.
朝食: Zurvita Zeal For Life, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Egg, Unsalted Butter Stick, Cinnamon Bread. 昼食: Hershey's Kisses Hugs, Tillamook Colby Jack Cheese, Daisy Sour Cream, Jennie-O Lean Ground Turkey, Green Peppers, Onions, Canteca Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 夕食: Clover Stornetta Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Bananas, Apples. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Brownie, Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Honey. もっと...
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2611 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 1 時間, Bicycling - 50 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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