2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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931 kcal
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脂質: 25.52g | たんぱく質: 19.30g | 炭水化物: 122.05g.
昼食: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Bolo de Banana, Corona Cerveja, Palmito, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). もっと...
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1972 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 58 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 13 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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