2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1437 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 71.21g | 炭水化物: 112.64g.
朝食: Un Helvası, Roka Marulu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Fırında Kaşarlı Mantar, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Mis Örgü Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 夕食: Kıymalı Ispanak, Ayran Çorbası. 軽食/その他: İçim Orman Meyveli Kefir, Armut, Yeşil Elma, Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Nescafe Sade. もっと...
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432 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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