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Alhamdulillah...sudah 4 bulan menjalani hidup sehat...semoga tetap bisa konsisten dgn gaya hidup sehat seperti skrg dan mulai memikirkan cara menularkan kebiasaan sehat utk anak dan suami jg.
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56.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1856 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 100.81g | 炭水化物: 210.15g.
朝食: My Roti Roti Isi Cokelat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Ikan. 昼食: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Wall's Kopi Negeri, Astor Wonderful Sensation Chocolate, Tempe Goreng Tepung, Ote-ote. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Bakmi GM Mie Ayam, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 軽食/その他: Bolu Pisang Coklat, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Milna Biskuit Bayi, Gula Pasir. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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