2014年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 2日:
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1384 kcal
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脂質: 62.60g | たんぱく質: 83.08g | 炭水化物: 137.17g.
朝食: Egg cups, Cuties Clementines, Tap Water, Smart Balance Smart Balance Extra Virgin Olive Oil Spread, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, healthy delights Raspberry Ketone with Green Coffee extract. 昼食: Tap Water, healthy delights Raspberry Ketone with Green Coffee extract, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Amy's Organic Chunky Tomato Bisque, Clover Honey, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, 2% Fat Milk. 夕食: Tap Water, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Pecan Nuts, Kraft Blue Cheese Crumbles, Dried Cranberries, Lettuce. 軽食/その他: Sweet'n Low SWT N LW INTRNTNL COFF, thinkThin thinkThin protein bar - cookies and cream, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Archer Farms Raw Almonds Unsalted. もっと...
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3548 kcal
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運動:
立つ - 28 分, ボーリング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 4 時間, Kick boxing - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 32 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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