2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
|
1220 kcal
|
脂質: 63.07g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 97.93g.
朝食: Hurma, Ceviz, Küp Şeker, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Teksüt Lor Peyniri. 昼食: Eti Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Mantar, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Bezelye. 夕食: Antrikot, Kremalı Mantar Çorbası. 軽食/その他: Eti Sütlü Çikolata, Hurma, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Moka Kahve, Birşah Ayran, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Sütlü Kahve, İçim Laktozsuz Süt , Badem. もっと...
|
|
88 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 17 分, Samsung Health - 23 時間 43 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|