2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1719 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 180.76g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Scrambled Egg , Toasted White Bread , Tesco Blueberries, Pineapple, Asda Strawberry Yoghurt, Raspberries. 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Savour Bakes Sweet Chilli Thins, McVitie's Digestives. もっと...
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2114 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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