|
бассейн, работа
|
99 kg
これまでの減量分: 44.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
|
1390 kcal
|
脂質: 58.06g | たんぱく質: 113.62g | 炭水化物: 106.52g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свекла Вареная, ВкусВилл Слива Свежезамороженная, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. 昼食: Перекресток Чернослив без Косточки, Свекла Вареная, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Хек Отварной. 夕食: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Хек Отварной. もっと...
|
|
2362 kcal
|
運動:
работа - 12 時間, бассейн - 35 分, 休憩 - 3 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|