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Alhamdulillah :') terharu liatnya, masuk angka 54 koma. Uda berapa belas tahun sejak terakhir di BB ini :')
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54.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
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1753 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 58.28g | 炭水化物: 277.98g.
昼食: DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan, Nasi Putih, Cooked Carrots, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce. 夕食: Beef Rendang, Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih. 軽食/その他: Indonesian Cilok. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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