2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:
|
2332 kcal
|
脂質: 82.03g | たんぱく質: 105.21g | 炭水化物: 192.48g.
朝食: Нам Ням Омлет с Сосисками, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сладовянка Коровка Александровская, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная. 夕食: President Сыр Бри, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Командор Бургер с Куриной Котлетой. 軽食/その他: Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Клубника. もっと...
|
|
441 kcal
|
運動:
真空掃除 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, Google Fit - 22 時間 25 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|