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2021年 04月 10日
Secret Profileの日記, 2021年 04月 10日
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2021年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.5 kg
これまでの減量分:
20.4 kg
.
残り:
9.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 10日:
1265 kcal
脂質: 11.61g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 101.23g.
朝食:
Кофе с Молоком.
昼食:
Капуста Тушеная с Курицей.
夕食:
Обычное Пиво.
軽食/その他:
Кофе с Молоком.
もっと...
2124 kcal
運動:
料理 - 20 分, 皿洗い - 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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