Secret Profileの日記, 2021年 04月 10日

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2021年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.5 kg これまでの減量分: 20.4 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 10日:

1265 kcal

脂質: 11.61g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 101.23g. 朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Капуста Тушеная с Курицей. 夕食: Обычное Пиво. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...

2124 kcal

運動: 料理 - 20 分, 皿洗い - 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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