2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1960 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 265.46g.
朝食: Colomba al Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pastiera Napoletana, Arance, Jolie Cipolline Borettane in Agrodolce, Frittura di Pesce, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Latte Scremato, Doria Semplicissimi Grano Saraceno e Frutti Rossi. 軽食/その他: Spremuta d'arancia, Frittelle di Riso. もっと...
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2012 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 料理 - 10 分, 座る - 1 時間 25 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 34 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 1 時間 45 分, 運転 - 40 分, ウォーキング - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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