2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1189 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 123.23g | 炭水化物: 77.09g.
昼食: Atlhetica Creatina, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Banana Prata. 夕食: Mocotó. 軽食/その他: Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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