2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
|
1578 kcal
|
脂質: 58.34g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 183.23g.
朝食: Молочная Легенда Молоко Отборное, Магнит Банан, Good Day Арахисовая Паста, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Monini Масло Виноградное Рафинированное. 夕食: Tini Вино, Суши WOK Калифорния с Кунжутом, Суши WOK Ролл Румяный. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Дары Природы Фундук , Ореховый Рай Миндаль, Пицца с Курицей и Сыром Сулугуни , Молочная Легенда Молоко Отборное, Магнит Банан. もっと...
|
|
1787 kcal
|
運動:
шаги - 2 時間 31 分, тренировка - 36 分, 休憩 - 13 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間 52 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|