2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1960 kcal
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脂質: 75.23g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 143.26g.
朝食: Milch 1,5%, Laugenbrezeln, Butter. 昼食: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Bizzl Orange Kiss. 夕食: Riesling, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). 軽食/その他: K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Milch 1,5%. もっと...
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3941 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, 立つ - 5 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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