2014年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 2日:
|
1295 kcal
|
脂質: 32.90g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 177.06g.
朝食: Русское Море Форель Слабосоленая, Яшкино Пряники Классические, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рис Вареный, Сыр Гауда или Эдам . 昼食: Куриное Филе, Салат Оливье. 夕食: Светлое Пиво, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 軽食/その他: Здравник Цикорий Растворимый, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Конфета. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|