2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1642 kcal
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脂質: 69.18g | たんぱく質: 145.02g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Ovo, Banca Nando Aveia Grossa, Toscana Canela em Pó, Banana Caturra. 昼食: Nestlé Suflair, Ovo, Tomates, Cenouras, Cebolas, Peito de Frango Cru. 夕食: Peito de Frango Cru. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Apolo Mussarela, Ovo, Thiani Amendomel Chocolate Branco com Cookies, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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