2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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2280 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 142.23g | 炭水化物: 278.14g.
昼食: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Cirio Sughi Rustici, Ragù di Montagna, Land Fiocchi di Latte, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, USDA Pesce Spada, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 軽食/その他: Maribel Marmellata di Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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