2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1156 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Овсяный пудинг, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Bite Молоко Овсяное, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. 夕食: Мир Орехов Кешью, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Мир Орехов Кешью, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
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1495 kcal
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運動:
12961 шаг - 2 時間 41 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間 27 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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