2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
138.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
|
1369 kcal
|
脂質: 48.48g | たんぱく質: 117.84g | 炭水化物: 115.55g.
朝食: Whole wheat toast with seeds, Strawberries, Oatmeal, Boiled Egg, Lowfat Plain Yogurt. 昼食: Beef Steak (Lean Only Eaten), Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Lettuce. 夕食: Sunflower Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten), Tomatoes, Cucumber, Cottage Cheese. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|