2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1719 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kemper Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Grafschafter Mehrkornbrot. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Tomatensoße, Spitzpaprika, Tomatenmark, Weißer Reis (Langkorn), Lidl Putenhackfleisch, Kidneybohnen (Dose). 夕食: Edeka Geflügelsalami, Käse, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Walnussbrot, Kerrygold Butter, Edeka Original Französischer Weichkäse. もっと...
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3256 kcal
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運動:
洗濯 - 20 分, 料理 - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, エリプティカルマシン - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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