2021年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
|
1333 kcal
|
脂質: 47.75g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. 昼食: Рафаэлло Конфета, Сахар, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 夕食: J7 Апельсиновый Сок, Капуста Тушеная без Масла, Гуляш из Свинины, Лента Хлебцы Ржаные. 軽食/その他: Красное Яблоко, President Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Eco Botanica Крекеры со Шпинатом и Французскими Травами. もっと...
|
|
1768 kcal
|
運動:
掃除 - 14 分, エリプティカルマシン - 7 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 27 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|