2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1333 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. 昼食: Рафаэлло Конфета, Сахар, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 夕食: J7 Апельсиновый Сок, Капуста Тушеная без Масла, Гуляш из Свинины, Лента Хлебцы Ржаные. 軽食/その他: Красное Яблоко, President Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Eco Botanica Крекеры со Шпинатом и Французскими Травами. もっと...
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1768 kcal
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運動:
掃除 - 14 分, エリプティカルマシン - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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