2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
|
926 kcal
|
脂質: 35.54g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 80.86g.
朝食: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 昼食: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, АО Тандер Яблоко, Мерси Конфеты, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 夕食: Кировский Сметана 20%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|