zlata79891の日記, 2021年 04月 9日

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2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 44.4 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:

1140 kcal

脂質: 53.88g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 117.29g. 朝食: Диво Паштет, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Свинина Лопатка, Вермишелевый Суп. 夕食: Молоково Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 軽食/その他: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , УМКК Колбаса Вареная Андреевская. もっと...

2491 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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