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zlata79891
日記
2021年 04月 9日
zlata79891の日記, 2021年 04月 9日
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2021年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.7 kg
これまでの減量分:
44.4 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 9日:
1140 kcal
脂質: 53.88g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 117.29g.
朝食:
Диво Паштет, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский .
昼食:
Свинина Лопатка, Вермишелевый Суп.
夕食:
Молоково Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом.
軽食/その他:
Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , УМКК Колбаса Вареная Андреевская.
もっと...
2491 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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