2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
|
1679 kcal
|
脂質: 64.41g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 187.77g.
朝食: Сыродел Сыр Черный Король, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Смешанные Овощи (Замороженные). 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . 軽食/その他: Магнит Яблоко, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. もっと...
|
|
2415 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|