mekellyuwhoの日記, 2014年 01月 1日

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2014年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.3 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 27.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 1日:

1641 kcal

脂質: 47.39g | たんぱく質: 70.63g | 炭水化物: 235.46g. 朝食: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Bagel, Tomato Soup (Prepared with Water). 夕食: White Rice, Chicken or Turkey Divan. 軽食/その他: Water, Tastykake Mint Chocolate Pie, Black Forest Gummy Bears, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). もっと...

2370 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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