2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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2247 kcal
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脂質: 161.11g | たんぱく質: 147.92g | 炭水化物: 53.19g.
朝食: Suco de Limão, Abacate, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Pão 100% Integral Tradicional, Mussarela, Ovo. 昼食: Mendez Molho de Pimenta Cremoso, Seara Linguiça Toscana, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Cenouras Cozidas. 夕食: Peito de Frango, Ovo Cozido, Vitafor Whey Fort Baunilha. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Sococo Coco Ralado sem Açúcar . もっと...
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2638 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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