2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1545 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 155.59g.
朝食: Padaria Pão de Torresmo , Café Brasileiro Café. 昼食: Sushi de Salmão, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 夕食: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ferrero Rafaello, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão de Torresmo, Havanna Alfajor de Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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