Zaw00dの日記, 2021年 04月 8日

2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.7 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:

1365 kcal

脂質: 67.77g | たんぱく質: 47.28g | 炭水化物: 142.32g. 朝食: Grilled Cheese Sandwich, Coffee with Milk. 昼食: Doughnut. 夕食: Cheese Filled Stuffed Shells with Meat Sauce. 軽食/その他: Beatrice 2% Milk, Doughnut. もっと...

週に3.2 kg減量中

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Thanks for checking. Lower calories are really helping with the inches coming off. But with zero working out the extra fat is still there. I'll need to work on cardio to lose that extra and tighten up and build more strength from my regular routine

2021年 04月 12日投稿者: Zaw00d


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