нельсон82の日記, 2021年 04月 8日

всем привет! давайте знакомиться,похудела на 35 кг. мне 38 лет рост 170.

57.7 kg これまでの減量分: 39.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:

1303 kcal

脂質: 42.97g | たんぱく質: 85.17g | 炭水化物: 148.50g. 朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Овсяный пудинг. 昼食: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. 夕食: Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Какао-Порошок (Несладкий), Здоровое Меню Молоко Овсяное. もっと...

1442 kcal

運動: 6676 шагов - 1 時間　 35 分, 休憩 - 17 時間　 4 分, 睡眠 - 5 時間　 21 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

Вы большая молодец!!! Мне бы так ❤🌹

2021年 04月 8日投稿者: sgt3009

Всё получится обязательно)

2021年 04月 8日投稿者: нельсон82


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