2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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2061 kcal
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脂質: 64.53g | たんぱく質: 145.62g | 炭水化物: 243.05g.
朝食: Almendras, Quaker Avena Tradicional, Banana, Ser Yogurt Bebible. 昼食: Molto Lomitos de Atún al Natural , Zanahorias (Congeladas), Tomates. 夕食: Ser Yogurt Bebible, Durazno, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Almendras, Nueces, Quaker Avena Tradicional, Ser Yogurt Bebible. もっと...
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2437 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 32 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 28 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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