Julittyの日記, 2021年 04月 8日

2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:

2384 kcal

脂質: 87.40g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 301.90g. 朝食: BackWerk Börek Spinat, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 昼食: ASIA Hähnchen-Frühlingsrollen. 夕食: Eismann Gemüse-Reispfanne. 軽食/その他: Lindt Vollmilch, GutBio Genussriegel Erdnuss, PowerBar Naturalprotein Banana Chocolate. もっと...

2174 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間　 20 分, 睡眠 - 14 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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