2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
|
988 kcal
|
脂質: 63.78g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 41.96g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Queijo Parmesão (Ralado), Verde Campo Creme de Leite Fresco, Espinafre, Cenouras, Alcatra Grelhada. 夕食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo Frito sem Gordura, Abacate. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|