2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1013 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 28.85g.
朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Beef Steak. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices. 夕食: Green String Beans, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Great Value Dry Roasted Peanuts, Coffee, Water, Green Tea. もっと...
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3048 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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