2021年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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830 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 36.63g | 炭水化物: 121.10g.
昼食: Alface Americana, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Pão Francês, Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Sobremesa de Gelatina. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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